Selbstfürsorge

Selbstfürsorge · 24. Oktober 2022
Der Titel des Textes ist natürlich etwas humorvoll gemeint. Ich kann im Übrigen durchaus verstehen, wenn dich meine persönlichen Erfahrungen nicht interessieren. Falls aber doch, dann lies gerne weiter. Ich möchte aber gleich zu Beginn klar stellen, dass meine Aussagen im Text sich ganz klar auf meine Erfahrungen beziehen. Ich weiß sehr wohl, dass diese stark von denen anderer abweichen können. Deshalb entschuldige ich mich auch im Voraus dafür, dass sich vielleicht die/der eine oder...

Selbstfürsorge · 13. Oktober 2022
Väter dürfen sich natürlich auch angesprochen fühlen. Das ist ein sehr persönliches Thema, zu dem ich eine steile Lernkurve im Laufe des Lebens hatte. Außerdem erlebe ich dieses Thema immer wieder bei Menschen hautnah mit. Hier also meine 4 Learnings, als Mutter: 1. Selbstfürsorge, macht mich zu dem Mensch, der ich sein will. Und dass nicht nur für mich, sondern ebenfalls für meine Mitmenschen und in allererster Linie für die Menschen, die mir nahe stehen. Ich merke definitiv, dass...

Selbstfürsorge · 13. Oktober 2022
#unbezahlteWerbungdaselbstgekauft Quelle: Schleifer, Petra und Post, Antonie: Gesundheit kennt kein Gewicht. München 2022 Die Websites der beiden Autorinnen: Home - Dr. Antonie Post und Die Anti-Diät › Belly & Mind (bellyandmind.de)

Selbstfürsorge · 12. Oktober 2022
Was kann dich dabei boykottieren deinen eigenen Ernährungsweg zu finden? findest du dich in diesen 4 Ursachen wieder? 1. Du suchst nach Lösungen im außen, anhand von vorgefertigten Ernährungsplänen oder -konzepten! Ein außenstehender Mensch kann dir nicht sagen, was für dich und dein Leben, dessen Mittelpunkt du ja bist, richtig ist. Lebenssituationen sind unterschiedlich, sowie auch jeder Mensch unterschiedlich ist. Gesundheitliche Selbstfürsorge, wozu auch immer Bewegung und...

Selbstfürsorge · 03. August 2022
Hier habe ich dir Inhalte verlinkt von Dr. Antonie Post: Home - Dr. Antonie Post und Cornelia Fichtel: Achtsam Essen mit Cornelia Fiechtl, Essen mit Hirn und Genuss (achtsam-essen.at) Das ist übrigens unbezahlte Werbung. Ich möchte dich lediglich auf deren inspirierende und wichtige Inhalte aufmerksam machen. Die sehr hilfreich sein können, wenn dich das Thema Gewichtsstigmatisierung trifft. Beide haben auch je einen Podcast, in den du rein hören kannst.
Selbstfürsorge · 28. Juli 2022
Du bist nicht schuld, wenn du Diäten, Sportprogramme,... nicht durchhältst. Du bist einzigartig und du und dein Körper werden niemals in Schablonen passen. Du verdienst das Leben, was zu dir selbst und deinem Körper passt. Nicht umgekehrt. Nur so kannst du dein bestes Selbst entfalten, dessen Einzigartigkeit in dieser Welt sonst verloren geht.
Selbstfürsorge · 14. Juli 2022
#unbezahltewerbungdaselbstgekauftundausgesucht #unbezahlte Werbung #selbstgekauft Das höre ich gerade... Ein sehr schönes Buch, was ich Menschen ans Herz legen möchte, die eine Ernährungsumstellung anstreben. 🌹 Sehr motivierend und positiv geschrieben, mit zahlreichen Alltagstipps.👍 Diese sind gut umsetzbar und praxisnah. Besonders gut gefallen mir die Mikroveränderungen. Mit gefällt außerdem der sehr realistische Ansatz zur Umstellung von Gewohnheiten gut. Also nicht nur für...

Selbstfürsorge · 06. Juni 2022
Der Weg ist das Ziel" - Konfuzius Auch bei der Ernährungsumstellung ist der Weg das Ziel, bei dem du achtsam sein solltest, ob dieser Weg Freude macht und er somit überhaupt dir entspricht. Ebenso endet auch dieser Weg nicht. Es geht nicht ums Ankommen, sondern ums "gesund" leben. Und auch dies kann, je nach Lebensphase, immer wieder anders aussehen. Zum Finden der Richtung deines Weges gehört auch folgende Frage: Welches körperliche Wunschbild habe ich vor Augen? Hier ist eine...

Selbstfürsorge · 06. Juni 2022
Hör mal rein! Ein interessantes Interview, was Ilka Pricker: HOME - Ilka Pricker - Ganzheitliches Berufungscoachingmit mit Ulrike Scheuermann geführt hat.

Selbstfürsorge · 18. April 2022
Entspannung und Bewegung in einem. Was für ein erholsamer Tag bei so schönem Wetter. ☀️Mehr braucht es nicht, um aufzutanken. Natur, Sonne, Wasser, Bewegung und sogar noch eine kleine Meditation (siehe Bild). Ich hatte ganz vergessen, wie schön meine Ursprungsheimat sein kann.🌺🤗 Und da kommt wieder das Thema Achtsamkeit und Dankbarkeit ins Spiel. Wie selbstverständlich wir Dinge wahrnehmen, die wir jeden Tag haben. Früher durfte ich diese Natur alltäglich erleben und es war so...

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