Meine Bücher

Rechtlicher Hinweis:
Meine Bücher und die Bonusmaterialien dienen der allgemeinen Information und der persönlichen Weiterentwicklung. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder ernährungsmedizinische Beratung oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Erkrankungen wenden Sie sich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine andere qualifizierte Fachperson.

 

Die Inhalte wurden nach bestem Wissen erstellt, eine Haftung für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus der Anwendung der Informationen entstehen, wird jedoch ausgeschlossen.


IN MEINEN BÜCHERN VERWENDE ICH DAS ARBEITS-DU, UM DIE SELBSTREFLEXION ZU VEREINFACHEN.


Es ist soweit!

Aus den vielen Erkenntnissen der letzten Monate ist etwas ganz Besonderes entstanden:

Immer wieder habe ich mich gefragt – wie kann eine Ernährungsumstellung wirklich gelingen? Welche Werkzeuge helfen dabei, dranzubleiben, Klarheit zu gewinnen und den eigenen Weg mit mehr Leichtigkeit zu gestalten?

 

Aus diesen Fragen ist mein neues Arbeitsbuch für Ihre Ernährung entstanden – zum eigenständigen Durcharbeiten, ganz in Ihrem Tempo.

Es bietet Ihnen strukturierte Impulse, konkrete Anleitungen und liebevoll gestaltete Seiten zum Reinschreiben – als kraftvoller Begleiter für Ihren Alltag.

 

Aktuell arbeite ich noch am letzten Feinschliff. Doch schon ganz bald wird das fertige Buch als gedruckte Version auf Amazon erhältlich sein – zum Ausfüllen, Mitnehmen und Loslegen.

 

Wenn Sie auf der Suche nach einem alltagstauglichen, motivierenden Werkzeug sind, das Sie Schritt für Schritt begleitet: Dieses Buch ist für Sie gemacht.

 

Bleiben Sie gespannt – ich halte Sie auf dem Laufenden!


https://amzn.eu/d/fk5D2K7

Gebunden oder als Taschenbuch 

  

  


 

❤️Essen ist Selbstfürsorge

Wie du deinen Körper nährst – und deine Seele gleich mit.


💫 Mein Buch ist anders als klassische Ratgeber.

 

„Essen ist Selbstfürsorge“ ist eine liebevolle Einladung, dich wieder mit deinem Körper, deinen echten Bedürfnissen und deiner inneren Stimme zu verbinden.

  • Kein Kalorienzählen.

  • Keine Diätregeln.

  • Sondern echte Verbindung. Mit dir selbst.


Was dich erwartet:

 

🔹 Einfühlsame Texte über emotionales Essen, Stressmuster und Selbstfürsorge
🔹 Erkenntnisse aus Ernährungspsychologie, Achtsamkeit und Beratung
🔹 Praktische Übungen, Reflexionsfragen und neue Rituale für deinen Alltag
🔹 Ein verständnisvoller Ton, der dich nicht belehrt – sondern begleitet


Für wen ist das Buch?

Für Menschen, die sagen:
„Ich weiß eigentlich, wie’s geht – aber ich schaffe es trotzdem nicht.“
Für alle, die Frieden mit dem Essen schließen und sich selbst wieder näherkommen wollen.
Für dich, wenn du spürst:
Essen ist nicht mein Problem. Es ist mein Signal.

 


🌿 Mein Buch: Kraftquellen

 

Wie du deinen Alltag stärkst, wenn das Leben dir Energie raubt

Kennst du das Gefühl, ständig zu funktionieren – aber dich selbst dabei zu verlieren?
Bist du erschöpft, gereizt oder innerlich leer, obwohl du „eigentlich alles im Griff hast“?
Dann ist dieses Buch für dich.


💫 Kraftquellen ist kein klassischer Ratgeber –

es ist eine Einladung zur Rückkehr zu dir selbst.

Du musst nichts leisten.
Du musst dich nicht optimieren.
Du darfst einfach wieder spüren, was dir guttut.


Was dich erwartet:

🔹 10 liebevoll gestaltete Kapitel zu Themen wie Körper, Atem, Gefühle, Stille und Sinn
🔹 Einfühlsame Texte, poetische Impulse und einfache Übungen für den Alltag
🔹 Raum zum Innehalten, Reflektieren und Auftanken

🔹 Ein verständnisvoller Ton – wie ein Gespräch mit einer vertrauten Begleiterin dich Zufriedenheit, Glück und ein erfülltest Leben aussehen.