💫 Mein Buch ist anders als klassische Ratgeber.
„Essen ist Selbstfürsorge“ ist eine liebevolle Einladung, dich wieder mit deinem Körper, deinen echten Bedürfnissen und deiner inneren Stimme zu verbinden.
-
Kein Kalorienzählen.
-
Keine Diätregeln.
-
Sondern echte Verbindung. Mit dir selbst.
Was dich erwartet:
🔹 Einfühlsame Texte über emotionales Essen, Stressmuster und Selbstfürsorge
🔹 Erkenntnisse aus Ernährungspsychologie, Achtsamkeit und Beratung
🔹 Praktische Übungen, Reflexionsfragen und neue Rituale für deinen Alltag
🔹 Ein verständnisvoller Ton, der dich nicht belehrt – sondern begleitet
Für wen ist das Buch?
Für Menschen, die sagen:
„Ich weiß eigentlich, wie’s geht – aber ich schaffe es trotzdem nicht.“
Für alle, die Frieden mit dem Essen schließen und sich selbst wieder näherkommen wollen.
Für dich, wenn du spürst:
Essen ist nicht mein Problem. Es ist mein Signal.