INDIVIDUELLE ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG 



Ausführliches Video über meinen Beratungsansatz zur Ernährungsumstellung.



SIND DAS DEINE THEMEN?

 

  • Du fühlst dich permanent gestresst? Dein Alltag ist übervoll und du weiß nicht, wie du noch Zeit für Ernährung, Bewegung und Entspannung oder Gesundheit insgesamt integrieren sollst.
  • Du sehnst dich nach Zeit für dich selbst und dich einmal wieder in den Mittelpunkt zu stellen.
  • Du hast schon viel ausprobiert, aber irgendwie scheint nichts dauerhaft zu funktionieren?
  • Du denkst, es liegt an dir und an mangelnder Disziplin?
  • Umwelt und Klima liegen dir ebenfalls am Herzen, aber du weißt nicht wie du dich darum auch noch kümmern sollst?
  • Du denkst, du musst dringend abnehmen, was aber schon seit langer Zeit nicht funktioniert und du denkst mit dir stimmt etwas nicht oder es ist deine Schuld?

 

MEINE ANTWORTEN

 

  • Eine Wohlfühlernährung dient der Entspannung und unterstützt Stress abzupuffern. Wir sortieren gemeinsam, sodass du die Themen Gesundheit und Ernährung klar siehst und unnötigen Ballast abwerfen kannst. Du wirst als einzigartiger Mensch gesehen. Wir betrachten dich und dein Leben ganzheitlich (Alltag, Stressoren und weitere Rahmenbedingungen) und dementsprechend gestalten  wir auch gemeinsam deinen Weg. Außerdem beeinflussen sich die Faktoren Stress, Essverhalten und Körperfett gegenseitig. Schon aus diesem Grund muss dieser Punkt Beachtung finden.
  • Du stehst bei meinen Beratungen im Mittelpunkt und nicht irgendeine Ernährung oder Essregeln. Statt dich zu optimieren, kümmern wir uns um deine Selbstfürsorge und somit auch um deinen Selbstwert, der die Grundvoraussetzung dafür ist. 

    Bei mir darfst du einfach du sein, ohne Erwartungen und Ansprüchen entsprechen zu müssen.

  • Wir stärken dich auch ganzheitlich, sodass du deine Ressourcen und Stärken wieder sehen kannst und neue Möglichkeiten entdeckst. 
  • Du wirst sehen, dass es nicht an dir liegt und schon gar nicht an mangelnder Disziplin, sondern an falschen Lösungen und Rahmenbedingungen, die niemals zu dir passen können. Das führt übrigens zu dem typischen Diät-Teufelskreislauf, bei dem du jedes Mal mit dem Gefühl des Versagens (wenn dieses hohe Maß an Disziplin irgendwann nicht mehr aufrecht zu erhalten ist) zurückbleibst, anschließend deine Wunden leckst, um dann wieder neu zu starten. Bis Dein Selbstwertgefühl immer mehr von Scham- und Schuldgefühlen durchtränkt wird. Du bist selbstverständlich nicht daran Schuld, wenn Du unrealistische Anforderungen oder Traumbilder nicht erfüllst. Das wird Dir aber von einer Industrie suggeriert, die daran sehr viel Geld verdient.
  • Ernährung ist einer der Hauptfaktoren für unseren Klima- und Umweltschutz und natürlich das Tierwohl. Die gute Nachricht ist, dass die Ernährung die dir dient ebenso förderlich für unseren Planeten ist. Ein positiver Kreislauf also!
  • Wir kümmern uns gemeinsam um dein Wohlbefinden und dein Gewicht spielt dabei keine Rolle. Dein Gewicht ist genauso individuell wie du selbst. Genauso wenig wie du deine Schuhgröße nach Belieben verändern kannst, ist es mit deinem Gewicht auch. Zehn Personen können exakt dasselbe Bewegungs- und Essverhalten haben und trotzdem komplett anders aussehen bezüglich ihrer Körperfettanteils, Gewicht, etc. . Durch eine bessere gesundheitliche Selbstfürsorge wirst du zu deinem natürlichen Gewicht finden. Wie sich dieses aber entwickelt bleibt individuell und ist deshalb auch ein nicht festlegbares Ziel. Unabhängig davon kannst du aber sofort deine Gesundheit durch z.B. ein verändertes Essverhalten verbessern.

Kurz: Ich begleite dich auf deinen Weg der Freude zurück. Auf dem du einfach du sein und dich wohlfühlen darfst und alles was nicht zu  dir gehört loslässt.



Warum wir uns ganzheitlich um dein Essverhalten und deine Selbstfürsorge kümmern?

 

Weil sich beides gegenseitig beeinflusst. Bewegung, Entspannung, Ernährung und unser individuelles Leben, haben einen enormen Einfluss auf unser Essverhalten und unser körperliches Wohlbefinden.

 

Die meisten Menschen merken an ihrem stark veränderten Essverhalten oder plötzlichen Gewichtsveränderungen, dass die Balance durcheinander geraden ist. Hier muss eine tiefgründige und ganzheitliche Begleitung statt finden. Sonst werden unzählige erfolglose Versuche gestartet, um statt der Ursachen, die Symptome zu bekämpfen.

Was natürlich meist nicht nachhaltig funktioniert. Hier hilft nicht noch mehr Disziplin und Kontrolle oder Regeln, sondern ein genaues Hinschauen und eine individuelle Begleitung!

 

"Ich stärke Menschen dabei, das (Selbst-)Vertrauen in Ihre Ernährung, ihren Körper und sich selbst zurückzugewinnen.

 

Sodass sie gut gerüstet ihren ganz eigenen Weg gehen."

 

-Britta Kammertöns-




ES KÖNNEN AUCH EINZELNE TERMINE GEBUCHT WERDEN: Gerne per mail@essenistselbstfuersorge.de oder über das Kontaktformular.

Die Beratungen können vor Ort, Online oder auch telefonisch erfolgen!

Um die Coachingstunde intensiv für dich nutzen zu können, würde ich für die Vorarbeit mein Buch empfehlen.

Das Preisgefüge findest du hier.