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Eine kleine Geschichte zur Ernährungsumstellung...

Quelle: Späth, Thomas u.a.: Shaolin- Das Geheimnis der inneren Stärke, München 2011, S. 142

 

Diese wunderbare kleine Geschichte ist eine schöne Metapher für den Weg deiner eigenen Ernährungsreise. Das Glück und die Erfüllung beginnen nicht mit der perfekt aufgestellten Ernährung oder ab dem Zeitpunkt der erreichten Selbstoptimierung. 

Die Entdeckung, die Entfaltung und das stetige wachsen lassen des Glücks, findet in jedem Augenblick statt. Mal gelingt das weniger und mal mehr.

 

Es geht dabei nicht um Perfektionismus, sondern erst einmal um die Zuwendung zu sich selbst. Es gilt das Beste, was gerade möglich ist,  aus dem Jetzt zu machen. Innerhalb der eigenen Gegebenheiten. Die Freude zu suchen und Stück für Stück zu mehren. 🌟

Auf die Ernährung bezogen, bedeutet das: Hinterfrage dich, ob du gerade den Weg der Freude am Essen gehst und ob du mit deiner Ernährungsumstellung auf dem Weg zu mehr Lebensqualität bist? Oder ob du dich gar jeden Tag durch eine Ernährungsform quälst?🤔

 

Wie kannst du jetzt bereits,  tagtäglich, mehr von den schönen Dingen in dein Leben holen? 💫

 

Das Leben ist zu kostbar, um auf die Erreichung eines imaginären Ziels zu warten. Und was ist, wenn diese Ziele am Ende noch nicht einmal passen und wir damit nur Glück verbunden haben, weil es uns vorgegaukelt wird? Denken wir doch nur mal an das Beispiel Körpergewicht.🏃‍♀️

 

Gefühle entstehen in uns und haben sehr viel mit unseren Bewertungen und Gedanken zu tun. (Selbstverständlich gibt es auch äußere Einflüsse und Schicksalsschläge!)

 

Ziele setzen gehört zum Leben dazu, um Struktur und Orientierung zu finden. Dennoch sollten wir wissen, in welche Richtung wir wirklich laufen möchten und warum? Das geht nicht ohne Selbstzuwendung und die entsprechende Selbstfürsorge. Nichts im außen kann das eigene um mich kümmern und mich wertschätzen, jemals ersetzen. 💚

 

 

 

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