Ich weiß, dass du bestimmt schon zig Ernährungstipps befolgt, mehrere Bücher gelesen, dich vielleicht mit verschiedenen Ernährungstipps beschäftigt, Podcasts gehört oder dir Vorträge angehört hast.
Du fragst dich, warum du es allein einfach nicht gebacken kriegst, deine Ernährung langfristig umzustellen bzw. langfristig gesündere Verhaltensweisen in deinen Alltag zu integrieren.
Ganz ehrlich: Findest du dich wieder?
Dann lass dir gesagt sein: Es ist wunderbar, dass du dich schon so intensiv mit dir selbst beschäftigt hast, soviel Ernährungskompetenz aufgebaut hast, diesen Änderungswillen zum Besseren in dir trägst, dich informierst und so in Aktion trittst.
Doch das Problem ist häufig: Dir fehlt der individuelle Support und jemand, der/die dich sieht wie du bist. Das ist übrigens der Grund, warum ich mich selbst, trotz stetiger Weiterbildung, auch immer wieder zwischendurch 1:1 coachen lasse.
Ernährungsverhalten zu ändern ist ein komplexes Zusammenspiel aus vielen Faktoren. Hier braucht es oft einen Experten/ eine Expertin die Licht in das Dunkel aus Ernährungsmythen und Laienempfehlungen bringt. Jemand der weiß, wie gesunde Verhaltensweisen ganz praktisch nach und nach und vor allem nachhaltig integriert werden können.
Manchmal brauchen wir jemanden, der/die von außen drauf schaut und deine Blockaden erkennt.
Jemand, der/die sieht wo du dich selbst boykottierst.
Jemand, bei dem/der du dich traust offen auszusprechen, wie es dir gerade mit deiner Ernährung und deinem Körper geht.
Der/die Dinge anspricht, die andere vielleicht belächeln oder nicht ernst nehmen.
Jemand der an dein Gelingen glaubt und dir neue Möglichkeiten aufzeigt, außerhalb deines Tellerrandes.
Eins ist auf jedenfalls sicher, bevor du den Kopf in den Sand steckst. Du hast, wie jeder andere Mensch auch, Hilfe verdient.
Zudem wird meine Ernährungsberatung bei ärztlicher Zuweisung von den Krankenkassen bezuschusst. Hier geht es zu Kostenvoranschlag.
Schreibe mir gerne unverbindlich, für weitere Fragen. ♥️
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