Ich liebe ja Spazierengehen. Für manche langweilig und für mich die perfekte Kombination aus Entspannung, Achtsamkeit und Bewegung. Was gibt es schöneres als Sonnenschein, Vogelgezwitscher, Bäume und grüne Natur?
Es muss nicht immer das Hammer-Workout sein. Einfach mehr bewegen reicht doch erst mal. In deinem eigenen Rythmus. Die Steigerung kommt von selbst, wenn es langweilig wird. ;-)
Kommentar schreiben