KREIERE DEINE EIGENE ERNÄHRUNGSREISE
💫Eine Reise die Freude macht, dir neue Erfahrungen, Wissen und Erlebnisse bringt. Jede Reise verändert dich ein Stück
oder bringt dich dir sogar selbst näher.💫
Wir dürfen nie vergessen, dass die individuelle Gesundheit, das Wohlbefinden und selbstverständlich auch das individuelle Gewicht ein Zusammenspiel aus vielen einzelnen Komponenten (Bewegung, Entspannung, Epigenetik, Genetik, Stigmatisierung, soziale Kontakte, soziales Umfeld, Armut....) ist.
Ebenso beeinflussen sich die einzelnen Faktoren gegenseitig. Aus diesem Grund muss auch eine Ernährungsberatung einen ganzheitlichen Ansatz haben. Ernährung als alleiniges Allheilmittel zu sehen oder Menschen nur zu ihrer Ernährung zu beraten, ist zu eindimensional, um eine passende Ernährung gemeinsam zu gestalten.
Ganzheitliche Ess- und Selbstfürsorgeberatung
Warum wir uns ganzheitlich um dein Essverhalten und deine Selbstfürsorge kümmern?
Weil sich beides gegenseitig beeinflusst. Bewegung, Entspannung, Ernährung und unser individuelles Leben, haben einen enormen Einfluss auf unser Essverhalten und unser körperliches Wohlbefinden.
Die meisten Menschen merken an ihrem stark veränderten Essverhalten oder plötzlichen Gewichtsveränderungen, dass die Balance durcheinander geraden ist. Hier muss eine tiefgründige und ganzheitliche Begleitung statt finden. Sonst werden unzählige erfolglose Versuche gestartet, um statt der Ursachen die Symptome zu bekämpfen. Was natürlich meist nicht nachhaltig funktioniert. Hier hilft nicht noch mehr Disziplin und Kontrolle oder Regeln, sondern ein genaues Hinschauen und eine individuelle Begleitung.
Ich begleite vor allem...
mehrgewichtige Frauen/Mütter, die sich nach mehr Wohlbefinden, Lebensfreude und Entspannung sehnen. Die insgesamt ihre Lebensqualität verbessern und endlich Frieden mit ihrem Essverhalten und Gewicht schließen wollen.
Wie begleite ich?
... ganzheitlich, da der individuelle Mensch, sein gesamtes Leben und Essverhalten eine Einheit bilden und nie getrennt gesehen werden können.
... bedürfnisorientiert und auch als Familie praktisch umsetzbar.
... individuell stärkend und gewichtsneutral.
Ich begleite Menschen zu ihrem natürlichen Körpergewicht, was sich durch ein selbstfürsorgliches (gesundheitliches) Verhalten einpendelt. Wo dieses liegt ist und bleibt individuell.
... hin zu einer dich stärkenden Ernährung, die natürlicherweise auch unsere Natur und unsere Tiere stärkt.
Mein Coaching findet unter dem Prinzip der Selbstfürsorge statt. Wir kreieren gemeinsam das gesunde Leben, was dir Freude macht! Schritt für Schritt.
Es geht NICHT darum, DICH zu verbessern, sondern deine LEBENSQUALITÄT!
Die gute Nachricht ist: Damit kannst du sofort beginnen!
Es geht um deine Individualität und nicht darum, dass du in eine Schablone passt.
Gemeinsam passen wir deine Ernährung dir und deinen Bedürfnissen an und nicht umgekehrt.
Es geht nicht um Selbstoptimierung (-wahn-sinn) nach äußeren Idealen, sondern um dich und deine Bedürfnisse. Du stehst dabei im Mittelpunkt und wendest dich dir fürsorglich zu.
Meine Beratung ist nicht für dich geeignet, wenn...
... du oberflächliche, kurzfristige und nicht nachhaltige Lösungen suchst.
... wenn dein einziges Ziel, die äußere Selbstoptimierung ist.
... du dir keine Zeit für Selbstreflexion und Selbstzuwendung nehmen möchtest.
...du nicht neugierig und offen bist für neue (Genuss-)Erfahrungen und Wissens-zuwachs.
...du noch nicht bereit bist den Diät-Teufelskreislauf zu verlassen, sondern immer noch auf eine Lösung all deiner Probleme von außen hoffst.
"Der Weg ist das Ziel" - Konfuzius
Folge der Freude! Bei der eigenen gesundheitlichen Selbstfürsorge ist der Weg das Ziel, bei dem du achtsam sein solltest, ob dieser Weg Freude macht und er somit überhaupt dir entspricht. Ebenso endet auch dieser Weg nie.
Aus diesem Grund auch meine Aussage:
"Essen ist Selbstfürsorge!"
Wir versorgen und stärken uns und das außen wird sich uns dann authentisch anpassen. Nicht andersherum. Wir kreieren gemeinsam von innen nach außen.
Aus diesem Grund geht es bei meiner Beratung auch nicht um das Körpergewicht oder Äußerlichkeiten, sondern einen gesünderen Lebensstil und dein verbessertes Wohlbefinden.
Wie sollen wir Glück und Zufriedenheit finden, Selbstliebe stärken, wenn wir unser Inneres einer äußeren Form anpassen? Das gilt auch für jedes Körperbild und jede Ernährung.
"Die Suche nach Glück und Zufriedenheit beginnt in uns und befindet sich nicht in fremden Idealen im außen."
Das Großartige dabei ist, wir stärken durch eine Ernährung und Lebensweise, die uns stärkt, auch unseren Planeten. Was selbstverständlich wieder uns stärkt. Ein ewiger Kreislauf, in den wir eingebunden sind.
(Seuchen, Mikroplastik, Lebensmittelbelastungen, Treibhausgase etc. )
Ganz wichtig ist mir noch: Du bist nicht schuld, wenn du Diäten, Sportprogramme,... nicht durchhältst. Du bist einzigartig und du und dein Körper werden niemals in Schablonen passen.
Du verdienst das Leben, was zu dir selbst und deinem Körper passt. Nicht umgekehrt. Nur so kannst du dein bestes Selbst entfalten, dessen Einzigartigkeit in dieser Welt sonst verloren geht.
Du kannst mir übrigens auch gerne ganz unverbindlich schreiben. Ich freue mich ebenfalls über Kommentare und du kannst dich auch gerne in den sozialen Medien mit mir vernetzen.
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